انغمس في لعبة الجولف أو حسِّن لعبتك
قد يبدو الجولف معقدًا للغاية أو محبطًا لأولئك الذين بدأوا للتو أو في شبق. أفضل طريقة للبدء أو التحسن هي أخذ درس أو عيادة مع PGA Pro معتمد. لديهم ساعات لا حصر لها من اللعب والتعليم التي يمكن أن تساعدك على البدء بالقدم اليمنى أو رؤية ما تحتاج إلى تعديله بالضبط لتحسين درجاتك. قم بزيارة صفحة Golf Academy لمعرفة العيادات والدروس المتوفرة لدينا أو لحجز درس خاص.
نصائح للجولف والتدريبات
الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. قدم محترفو Incline Village Golf Professionals مجموعة متنوعة من النصائح والتدريبات والتمارين الخاصة بالجولف لمساعدتك على العمل في لعبة الجولف الخاصة بك.
يوصى باستشارة طبيبك أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج لياقة. عند المشاركة في أي تمرين أو برنامج رياضي ، هناك احتمال حدوث إصابة جسدية. إذا شاركت في هذا التمرين أو برنامج التمرين ، فأنت توافق على القيام بذلك على مسؤوليتك الخاصة.
التيسير في موسم الجولف
يقدم نيل بعض النصائح والأشياء الرئيسية التي تحتاج إلى القيام بها في بداية موسم الجولف لجعله عامًا ناجحًا. قراءة المزيد...
ضرب التعادل ويتلاشى
يوضح نيل أهمية علاقة الوجه والمسار لضرب السحب والتلاشي. شاهد الفيديو.
نصب الإيقاع
يكافح الكثيرون عند الرمي لإيجاد الإيقاع الصحيح الذي يحتاجونه لإعطاء المسافة الصحيحة.شاهد الفيديو.
تمارين القلب والتوازن
ثلاثة تمارين للتوازن والتثبيت والتنشيط يمكنك القيام بها في المنزل لتحريكك وإعداد جسمك لموسم الجولف.شاهد الفيديو.
تأرجح من الأرض
تحسين تأرجح الخاص بك من الألف إلى الياء. تدرب على هذه النصيحة باستخدام شبكة ضرب داخلية خلال غير موسمها أو في ميدان القيادة.قراءة المزيد...
اخرج من القبو
يقدم آشلي وود ، رئيس محترف الجولف في ملعب Incline Village Mountain Golf ، بعض النصائح حول كيفية الخروج من القبو والاقتراب من الفتحة الموجودة في هذا الفيديو القصير. شاهد الفيديو.
اخرج من الخام
يقدم آشلي وود ، رئيس محترف الجولف في ملعب Incline Village Mountain Golf ، بعض النصائح حول كيفية الخروج من ملعب الجولف القاسي في هذا الفيديو القصير.شاهد الفيديو.
كيف تصل إلى Bump and Run
يقدم Ashley Wood ، رئيس محترف الجولف في ملعب Incline Village Mountain للغولف ، بعض النصائح حول تسديدة "الارتطام والركض" على المنطقة الخضراء - وهي في الأساس تسديدة بزاوية منخفضة تبقى منخفضة وتعود إلى المنطقة الخضراء بسرعة. هذه تسديدة ذات نسبة مئوية عالية يسهل التحكم فيها أكثر من محاولة رمي الكرة على طول الطريق إلى الدبوس.شاهد الفيديو.
الأكاذيب غير المتساوية
تأكد من ضبط جسمك على المنحدر وإجراء هذه التعديلات للحصول على لقطات ناجحة. شاهد الفيديو.
الاحماء قبل الجولة الخاصة بك
يمكن أن تساعدك هذه الحركات على الإحماء قبل الجولة ، وتجنب الإصابات ، وتساعد في إطالة عمر لعبة الجولف ، شاهد الفيديو.
تعظيم المسافة الخاصة بك: إعداد السائق
يراجع Neil Gunn ، المحترف في التدريس في ملاعب Incline Village Golf ، الإعداد الجيد للقطات السائق في هذا الفيديو الإرشادي. يساعد هذا الإعداد العالي للدوران المنخفض على زيادة المسافة بيننا وبين السائق. شاهد الفيديو.
ضاعف فرصك في الوصول إلى ثقب واحد
يشارك نيل استراتيجيته حول كيفية حصوله على ثقب في واحد في رقم 8. مع هذا الحساب ، وبعض التدريب ، وقليل من الحظ ، يمكنك زيادة احتمالات حصولك على ثقب في واحد والانضمام إلى هذا النادي الخاص. شاهد نصيحة الفيديو على Instagram.
وضع السكتة الدماغية
كل تأرجح في لعبة الجولف يتطلب تسارعًا سلسًا عبر الكرة. ضربة الضرب لا تختلف. قراءة المزيد...
ممارسة (الجزء الأول)
يجب أن نكون جميعًا مضاربين جيدين. هذه هي الطريقة الأسرع والأسهل لخفض درجاتك ، لكنها تتطلب تدريبًا. قراءة المزيد...
ممارسة (الجزء 2)
تركز نصيحة الوضع الثانية هذه (انظر الجزء 1 عبر الإنترنت) على الإستراتيجية وبعض التدريبات. ستساعدك هذه التدريبات البسيطة على صقل مهاراتك في الرمي ونأمل أن تجعلها طريقة ممتعة للتدرب. قراءة المزيد...
استراتيجيات جرينسايد بنكر
بصفتنا لاعبي غولف ، نحاول دائمًا ضرب كرة الجولف ثم العشب للحصول على أفضل اتصال ممكن أثناء التدريب واللعب. لكن عندما اصطدمنا بمخبأ أخضر ، فجأة نحاول عدم ضرب الكرة على الإطلاق؟ ما يعطي؟ قراءة المزيد...
روتين ما قبل التصوير
سيخبرك البعض أن روتين ما قبل التصوير الجيد يتضمن اختيار مضرب ، والتحقق من الريح ، وما إلى ذلك - وهذا ليس خطأ. ومع ذلك ، فإن ما أعرّفه على أنه روتين ما قبل التصوير يحدث بعد اتخاذ تلك القرارات الأخرى وحان الوقت لتنفيذ اللقطة. قراءة المزيد...
لعب Par 3 ثقوب
في ثقوب Par 3 ، عادة ما نواجه أصعب وقت في الحصول على النتيجة ، لأن لدينا فرصة تأرجح كاملة واحدة فقط لضرب المنطقة الخضراء. لدينا المزيد من الفرص على المستوى 4 أو المعدل 5 لتعويض تسديدة نقطة الإنطلاق السيئة. قراءة المزيد...
النساء والجولف
تتعرض بعض النساء للترهيب لدخول الجولف لأنهن مررن بتجربة سلبية ، ويعتقدن أنهن قد يتم السخرية منهن ، والتحديق في ، وما إلى ذلك. والحقيقة هي أن لعبة الجولف أكثر ترحيباً بالنساء الآن من أي وقت مضى. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للسيدات من خلالها البدء أو المشاركة بشكل أكبر في لعبة الجولف هذا الموسم في ملاعب الجولف Incline Village.قراءة المزيد...
استراتيجيات الموسم المبكر
تذكر دائمًا أن تقوم بالتمدد قبل أخذ تلك التقلبات الأولى. بالنسبة لأولئك القادمين من المناخات الأكثر دفئًا ، من المهم بشكل خاص أن تمد عضلاتك وتسترخي في صباحاتنا الباردة هنا في تاهو.قراءة المزيد...
كيف تعود إلى أرجوحة لعبة الجولف الخاصة بك
ابدأ العمل على أرجوحتك ولكن ابدأ صغيرًا لأنك لا تريد شد أي عضلات. ابدأ بأراجيح أقصر ومكاوي اقتراب قصيرة ، وشق طريقك إلى المكاوي الأطول ، وغابات الممر ، وسائقك.قراءة المزيد...
تدرب بهدف
سواء كان ذلك في فترة ما قبل الموسم أو في قلب الصيف أو في أواخر الخريف ، فهناك دائمًا وقت لتحسين لعبتك وإعداد نفسك للنجاح هذا الموسم وما بعده. إذا كنت تريد أن تصبح لاعب غولف أفضل ، فيجب أن تبدأ الموسم وتنهيه بقوة وتواصل العمل على لعبتك في غير موسمها.قراءة المزيد...
إعداد محرك الأقراص الخاص بك بشكل صحيح
سمع معظم لاعبي الجولف القول المأثور القديم: "قُد للعرض ، واضرب بالعجين". وعلى الرغم من أنه من المؤكد أن الكثير من الضربات يمكن أن تضيع على الجلب الأخضر ، فإننا ندرك أيضًا أنه إذا لم نتمكن من وضع أنفسنا في وضع متميز من خلال ضربات الإنطلاق ، فلن نحصل على العديد من الفرص لعمل أي عجينة مع وضعنا.قراءة المزيد...
تصويب أفضل من Tee Box
يمكنك قيادة كرة الجولف بعيدًا ولكنك تحتاج أيضًا إلى التركيز على الإعداد والتوجيه وإلا ستضيع اللقطات قبل أن تصل إلى المنطقة الخضراء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التأكد من أن لديك الإعداد الصحيح في صندوق الإنطلاق.قراءة المزيد...
قم بإعداد Chip Shots
تتمثل إحدى طرق التخلص من الضربات في لعبة الجولف في تحسين التقطيع. لقطة الرقاقة هي لقطة قريبة من اللون الأخضر تنبثق في الهواء لفترة وجيزة قبل أن تتدحرج نحو الفتحة. يعد كل من الإعداد والسكتة الدماغية مهمين لهذه اللقطة. قراءة المزيد...
قم بفك قبضتك لمسافة أكبر
التوتر في اليدين والذراعين مشكلة كبيرة في أرجوحة الجولف ويمكن أن يسلبك المسافة. يبدأ العديد من لاعبي الغولف بقبضة ناعمة عندما يكونون في موضع العنوان ولكن لا يحافظون على ضغط المقبض هذا طوال التأرجح. قراءة المزيد...
إنقاص 3 مرات
طريقة واحدة لخفض درجاتك في لعبة الجولف هي العمل على التسديد. يمكن لهذه الملاعب الثلاثة التسلل إليك وإفساد لعبتك ، إذا سمحت لهم بذلك.ركز على التحكم عن بعد. يعد التحكم في المسافة أكثر أهمية من الاتجاه لأن معظم التسديدات الثلاثة ناتجة عن ضرب الكرة لفترة قصيرة جدًا أو طويلة جدًا. أيضا ، تساعد المسافة في التحكم في الاتجاه. قراءة المزيد...
احصل على المزيد من القوة في أرجوحتك
كل لاعب غولف يريد المزيد من القوة والمسافة بين تسديداته. ما لا يعرفه معظم المبتدئين وما ينساه اللاعبون المخضرمون بمرور الوقت ، هو أن كل شيء في الوركين. عندما يتم لف الوركين ، فإنه يخلق عزم دوران في الجزء السفلي من الجسم ، يشبه نوعًا ما الشريط المطاطي. أفضل طريقة لفتح الوركين والحصول على هذه القوة هو عدم التفكير في الوركين على الإطلاق. السر يكمن في التفكير في الكتفين.قراءة المزيد...
زيادة المرونة في التأرجح الخاص بك
في لعبة الجولف ، يتم توليد الطاقة من خلال الجمع بين نطاق الحركة والقوة. يؤكد معظم لاعبي الجولف على تقوية العضلات ولكن العضلات الأقوى ستصبح عضلة مشدودة إذا لم يتم تضمين برنامج التمدد المناسب. إليك بعض التمارين السريعة والسهلة لتخفيف هذه المناطق.قراءة المزيد...
كيف تلعب الحفرة التاسعة في الملعب الجبلي مع تلفزيون ليك تاهو
يقوم PGA Pro Neil Gunn بتعليم مايك بيرون من Lake Tahoe TV كيفية لعب الحفرة التاسعة في Mountain Course.