ونحن نطلب أن تولي اهتماما خاصا ما لدينا يقول عن طريقة إعداد ودراسة المخططات بدقة. تحقق موقفكم أمام مرآة في كثير من الأحيان، كما أنه من السهل للغاية للخروج من الموقف، ويتم تطوير عادات سيئة بسرعة. هذا السبب اللاعبين مثل نك فالدو شخص يفهم الطريقة التي تحقق له بانتظام، وأنها أيضا لماذا بعض أعلى انخفاض اللاعبين بعيداً عن تزاحم بسرعة. هو لا أن لديهم أرجوحة سيئة لأنها مجرد أنهم انتقلوا من الموقف دون أن يعرفوا ذلك.
ويستند الأسلوب الذي كنت ستطبعها للقراءة في هذه الدروس أرجوحة خالية اليدين والذراعين. تماما كما كنت سوينغ ذراعيك من الكتف بحرية كما يمكنك السير في الممر حتى يجب أن تتعلم سوينغ الخاص بك اليدين والذراعين مع حرية المساواة والطلاقة في ملعب العمل الخاص بك.
سوف تحصل العديد من التدريبات طوال مختلف مراحل هذه الدورة التدريبية التي صممت لتحقيق هذه الحرية سوينغ الذراع.
ولذلك المبدأ الأول للارجوحة...
ويستند عمل ملعب أرجوحة خالية اليدين والأسلحة مستقلة عن الهيئة.
الهيئة لديها في الواقع لا علاقة لها بدفع (تسبب الحركة) بالأيدي والأسلحة في أي وقت.
بديل صحيح يستند إلى أرجوحة خالية اليدين والذراعين. أرجوحة سيئة يستند إلى الهيئة الدفع-عمل هي مجموعة فيها اليدين والذراعين في الحركة بحركة الجسم. وهناك اختلاف عميق بين هذين النوعين من العمل. في محاولة لفهم هذا المفهوم على الفور. كلما كنت فهم معنى على نحو أفضل لك.
دور الهيئة تهيئة الظروف لأرجوحة حرة غير مقيدة اليدين والذراعين. إذا كان الجسم يتم وضع بشكل صحيح في العنوان، وهو يعمل من الآن فصاعدا بالطريقة الصحيحة يمكن أن تجري أرجوحة خالية اليدين والذراعين. على العكس من ذلك، إذا كان الجسم هو الخروج من الموقف في البداية، وهو إساءة استخدامه لاحقاً في الأرجوحة، هو تدمير أرجوحة خالية تماما وهو تحطيم العمل كله. باختصار الجسم يتحرك استجابة لما تقوم به اليدين والذراعين. ابدأ أنها مسؤولة عن إنشاء حركة. فقد رد الفعل بدلاً من دور الإبداعي.
ونحن تبين لكم أن أرجوحة خالية اليدين والأسلحة والتسلسل الصحيح لحركات الجسم التي يتوقف عليها سابقا، نتيجة في حركة أرجوحة في وعلى طول خط الرحلة المقصودة التي يحدث فيها تلقائياً. حتى يتشكل البديل أن النادي لا يمكن أن تذهب في أي مكان ولكن صراحة على طول خط الرحلة عن طريق التأثير.
وبالتالي لا يعتبر الأسلوب ليزلي الملك علاج الخطافات أو شرائح. وهذا أمر سلبي. بدلاً من ذلك سوف ندرس حركة بديل الذي سوف المبرمجة لتحقيق إطلاق النار مباشرة وقوية في كل مرة كنت سوينغ.
ملاحظة الأرجوحة كلمة. ونحن سوف يكون مؤكدا أنه مرارا وتكرارا في جميع أنحاء هذه التعليمات. ونحن نصر على أن لك و #39; سوينجاند #39؛ النادي، ولا #39; هايتند #39؛ الكرة.
ونسأل أولاً أن تبدأ يتأرجح ذراعيك إلى الوراء وإلى الأمام. وهذا هو الأساس للبديل. الهيئة لا تتحرك عند القيام بذلك. في الجولف سوينغ أيضا هيئة دوسناند #39; نقل تي، بدلاً من ذلك فإنه يستجيب للحركة التي بدأت بالأرجوحة. هذا مفهوم حيوي. أنت حقاً يجب أن فهم هذه الفكرة إذا كنت من أي وقت مضى لوضع عمل بديل موثوق بها. يرجى التفكير وفهمه.
بالأيدي والأسلحة وحدها ابدأ رئيس النادي تتحرك مرة أخرى من الكرة. ثم الكتفين تستجيب لهذه الحركة التي تحول، للسماح لليدين والذراع البديل للتقدم إلى الأعلى.
وغرض الإنشاء ببساطة لترتيب الجسم لهذا البديل من اليدين والذراعين. مجموعة سيئة يعوق الأرجوحة.. أو حتى يجعل من المستحيل. وتتوقع مجموعة جيدة الأرجوحة اليد والذراع. وفي الواقع، تمليه عزم على الأرجوحة بالأيدي والأسلحة. تذكر هذا دائماً عندما قمت إنشاء لإطلاق النار.
أساسا، إنشاء ملعب سائل واحد. هناك على الإطلاق أي توتر أو جمود والساقين، وخصوصا، القرفصاء ومرن.
لا يوجد مجال في إنشاء ملعب لموقف أرجل قاسية. وينبغي تجنبه بأي ثمن.
البديل من اليدين والذراعين يعتمد تماما على موقف أساسي صحيح. الموقف الأساسي الصحيح هو مفتاح النجاح.
1-تقف عادة، الصدر، مع العرض بين القدمين مساوية كتفيك.
2-ثني الجسم إلى الأمام من منطقة الخصر. هذا يعني أن معقول على التوالي-ظهره بالتأكيد لا متحدب أو منحنية. ونؤكد أن يمكنك الانحناء إلى الأمام من منطقة الخصر كما لو كانوا في طريقهم للرضوخ لشخص ما. كما يمكنك القيام بذلك، السماح للركبتين المرن كما في الرسم التوضيحي.
3. إذا كان لديك صعوبة في تحقيق هذا الانحناء إلى الأمام من منطقة الخصر، أخذ نادي، ويد واحدة في نهاية كل مكان الرمح أفقياً عبر الجزء العلوي من الساقين. الآن ينحني إلى الأمام، الضغط متخلفة في النادي حيث أن المقعد الخاص بك هو صدهم والخروج. وهذا ما يضمن منحنى إلى الأمام صحيح من وسطه. الآن يقف منتصب مرة أخرى وتولى منصب الجسم الصحيح. كرر هذه العملية كثيرا.
4-من الانحناء الصحيح إلى الأمام موقف، وضع اليدين والذراعين في الموقف كما لو كنت عقد نادي. علما بأن لا يستريح الذراعين على الصدر. بل على العكس من ذلك تماما، وهم محتجزون واضحة للهيئة حتى أن كانوا يمكنك سوينغ بحرية، مستقلة عن الجسم بشكل صحيح من خط الخصر. وبطبيعة الحال، هي استعرضوا الركبتين. وهذا أمر حيوي.
5-وممارسة. بمجرد وجود الكمال الموقف الانحناء إلى الأمام، وضع الأسلحة في المكان أنهم سيكونون في عند عقد نادي.. ولكن مع راحتي يديك عن أقدام عن بعضها البعض كما في الرسم التوضيحي. الآن ممارسة يتأرجح الأسلحة صعودا إلى حول ارتفاع الرأس وأسفل مرة أخرى دون تغيير موقف جسمك. لا يجب السماح جسمك لترتفع كما كنت سوينغ الأسلحة تصل. وهذا ضروري وقبل القيام بهذه العملية بشكل صحيح ونرى ربما للمرة الأولى، وأن الأسلحة يمكن سوينغ بحرية من مفاصل الكتف، مستقلة تماما عن الجسم.
وفي الواقع إذا كنت تسمح للجسم لترتفع كالأيدي سوينغ الأسلحة تصل، كنت فعلا تقليل قدرة اليدين والذراعين على الأرجوحة. هل تشعر أن؟
هذا هو درس حيوية التي يجب أن تتعلم--سوينغ الأسلحة والأيدي حين "الهيئة لا تزال في موقف". لأنه كما كنت سوينغ النادي يصل إلى BACKSWING يجب تدريب الجسم الاحتفاظ به كارتفاع النادي يتأرجح مرة أخرى وحتى.
إذا كنت andquot; ويثاندقوت الذهاب؛ النادي كما أنه يتأرجح مرة أخرى أنك تدمر بالتأكيد الأرجوحة. في الواقع الذهاب مع النادي هو andquot; بروبولسيوناندقوت الجسم؛.. بالضبط ما حذرنا لك ضد!
الحصول على الحق في الموقف الخاص بك، وتكرار هذه العملية. أنها تجربتك الأولى من أندكووت؛ تحرير أوفاندقوت؛ اليدين والذراعين من الجسم.
لقد تناولنا وضع الجسم الصحيح في بعض التفاصيل لأنها بالغة الأهمية. وفي الواقع هو الركيزة الأساسية للبديل الخاص بك لسببين.
1-يشجع ويجعل من الممكن أرجوحة خالية اليدين والذراعين.
2-يخلق شروط الاستخدام الصحيح للقدمين والساقين في البديل الذي له تأثير حيوي في قوة ودقة. في الوقت الراهن سوف نستطيع أن نقول أن وضع مستقيم جداً في العنوان هو أندكووت؛ ويكاندقوت؛ موقف الهيئة التي تعوق الاستخدام الصحيح للقدمين والساقين في الأرجوحة.
الموقف الأساسي-مؤسسة سوينغ الجولف.
قائمة مرجعية
ملخص
1-الانحناء إلى الأمام من منطقة الخصر.
2-العودة يجب أن يكون مستقيم مع الرأس وعقد.
3 (صربيا ومونتينيغرو)-ينبغي أن تبرز إلى العمق.
4-الأسلحة يجب أن تعقد واضحة للصدر.
5 يجب أن تكون استعرضوا-الركبتين.
مثالية لهذا الموقف الجسم باستخدام مرآة كاملة طول إذا لزم الأمر. يجب أن يكون صحيحاً في كل التفاصيل إذا كنت من الاستفادة منالدروس التي تتبع.