أنا وأنا انتقدت أحياناً للتشديد على دور اليد اليسرى والذراع على حساب اليد اليمنى. الناس وقد طلب مني أحياناً إذا، اليد اليمنى، في رأيي، أي دور في جولف سوينغ؟ هذا جوابي...
الغالبية العظمى من لاعبي صارخ على استخدام اليد اليمنى في الأرجوحة. بعد كل معظم لاعبي الغولف على حق وسلم وأندكووت؛ سيديداندقوت الحق؛. أنها تسمح لقوى اليد اليمنى والجانب تهيمن على الأرجوحة.
هذا، كما سنرى لاحقاً قاتلة.
أنها وظيفة باليد اليسرى والذراع التي أهملت للأسف في ملعب التدريس. لقد حاولت فقط إعادة التوازن.
وأقول مرة أخرى، A مجاناً سوينغ اليد اليسرى والذراع هو الأساس من ملعب العمل. اليد اليمنى والذراع ابدأ يعمل بشكل مستقل في الأرجوحة. بدورها الصحيح واحد من التنسيق مع اليد اليسرى والذراع. يد أن تعمل معا كوحدة واحدة...مع اليد اليسرى في عنصر التحكم.
كان أثناء backswing الذراع الأيمن والكوع تقريبا سلبية، ولكن الحق والمعصم تسهم في السيطرة كلوبفيس في جميع الأوقات.
أنها عند اليد اليمنى والذراع مقاومة وتتداخل مع البديل مجاناً من اليد اليسرى والذراع التي تحدث المشاكل الموضعية في أعلى مما يؤدي إلى مضاعفات في الانخفاض. ويأتي الكوع الأيمن الطيران تحديداً لأن اليد اليمنى هو تغلبوا على اليسار في الأرجوحة.
لاعبي سيدة، على وجه الخصوص، تميل إلى تسليم جداً الحق. السلاح الأيسر، لا شكل غير طبيعي، غالباً ضعيفة. ومن ثم أنها تدعم فعلا باليد اليسرى والذراع مع اليد اليمنى في الجزء العلوي من الأرجوحة.
الحل لهذه المشكلة بسيط. باليد اليسرى والذراع يجب أن تلعب الدور المهيمن في البديل في جميع الأوقات. إذا لم يكن كذلك، لديك أي بديل سوى توظف ما يزيد على اليد اليمنى،
يستطيع السيطرة على اليد اليمنى فقط إذا فشل اليد اليسرى والذراع بدورها المسيطر.
كلمة أخيرة للإنذار.
ويشجع استخدام النوادي التي ثقيلة جداً بالنسبة لك إساءة استخدام اليد اليمنى.
لقد قلنا أن الرمح من برنامج التشغيل في الجزء العلوي من الأرجوحة أفقية أو أقل قليلاً من الأفقي. وغير مرغوب فيه للمنجم تراجع أدناه الأفقي كهذا غالباً ما يؤدي إلى عدم التحكم في الأسفل الأرجوحة. هذا داع أندكووت؛ لوسيندقوت؛ ويطلق على الأرجوحة أندكووت؛ أوفيرسوينجاندقوت؛.
من الشائع أوفيرسوينج يجب أن ينسب إلى أندكووت؛ فتح اليدين في أعلى سوينجاندقوت؛.
لا أوافق تماما مع هذا.
ومن المسلم به الأيدي تفتحه.. لكن لماذا؟
كافة الأخطاء في جولف سوينغ يمكن أن ترجع إلى بعض الأسباب. لا يحدث شيء دون سبب وجيه!
أوفيرسوينج ليس فقط يسبب فقدان السيطرة (ومن ثم الاتجاه) في الانخفاض، ولكن المعصم المفرط العمل معها يعني أن طول متسقة من إطلاق النار مع نفس النادي مستحيلة،
أن تكون دقيقة، ونقاط منخفضة، يجب ضرب لاعب بطول متسقة مع كل نادٍ، خصوصا الحديد. أوفيرسوينج يجعل هذا يكاد يكون مستحيلاً.
لفهم أسباب أوفيرسوينج، ليتاند #39؛ s النظر الوجبات الجاهزة غير صحيحة مرة أخرى. هنا أنه مع انخفاض الكتف الأيسر.. ويظهر الشكل المقعر الهيئة فعلا. هذا هو نتيجة لعقد رئيس نادي منخفضة على الأرض في الوجبات الجاهزة.
وهناك على الإطلاق لا البديل لليد اليسرى والذراع على الإطلاق!.
اليد اليسرى قد تراجعت، وأسفل.. حتى الساعد الأيمن مباشرة فوق اليسار.. فعلا يقاوم أي إمكانية سوينغ الذراع الأيسر.
نظراً لفعالية حظر الأرجوحة اليد اليسرى والذراع سواء عن طريق حركة الجسم غير صحيحة والذراع الأيمن مقاومة، يجب الآن كسر المعصم إذا كان رئيس النادي الحفاظ على التحرك. وهذا بالضبط ما يحدث. المعصمين الخروج المبكر جداً.. والكثير.. تدمير فعلا andquot; أركاندقوت على نطاق واسع؛ أن andquot; منخفض جرونداندقوت؛ من المفترض أن تنتج.
هذا المعصم المفرط تصويبه يسرع رئيس النادي لدرجة أن الأيدي يجبرون مفتوحة حرفيا كما يصل النادي إلى الأعلى. هذا الانفتاح من الأيدي ما هي أسباب أوفيرسوينج.
لذلك نرى أن أيدي لا ببساطة فتح أعلى بسبب قبضة فضفاضة كما هو مذكور في كثير من الأحيان. وهم يجبرون مفتوحة بفعل بديل غير صحيحة مما يؤدي إلى عمل المعصم المفرط. لذا لعلاج أوفيرسوينج يجب أن نصحح أولاً الإجراء البديل.
يمكن تصحيح أوفيرسوينج ببساطة عن طريق اعتماد أسلوب الوجبات الجاهزة الصحيحة التي ناقشناها مسبقاً. إذا باليد اليسرى والذراع يبدأ حركة backswing.. والكتفين بدوره من أجل السماح باليد اليسرى والذراع التأرجح غير مقيد إلى الأعلى ليس هناك سبب لكسر المعصم قبل الأوان أو المفرط تحدث. أنها البساطة.
إذا كان الذراع دوسناند #39; t سوينغ النادي، ويجب كسر معصميه. تذكر أن!
وبالمناسبة، كسر المعصمين، وبطبيعة الحال في الجزء العلوي من البديل بسبب الزخم لرئيس النادي. ومن ثم، أقصر رمح زخم رئيس النادي.. وكسر المعصم أقل أقل.
كمية كسر المعصم أعلى سيتوقف على النادي في الاستخدام. يحدث بعض كسر المعصم مع السائق. أقل بكثير مع الحديد المتوسطة، ولا شيء تقريبا مع الحديد قصيرة.
الحزم والتحكم في الجزء العلوي من الضروري... أنها تأتي من الوصول إلى الأعلى في الطريق الصحيح.
إذا كان دوسناند الذراع #39؛ تي سوينغ النادي، والمعصمين يجب أن استيلاء!
باكسوينجس جيدة وسيئة--مقارنة
وقد درسنا فعلا بالتفصيل خصائص حركة backswing جيدة.. وسيئة واحدة. الآن، نحن نرى جنبا إلى جنب لجعل مقارنة مباشرة لهم. مقارنات بصرية أداة قوية للتعلم.
حالما يتم إنشاء الصورة من حركة backswing جيدة بشدة في الاعتبار الصحيح يصبح من الأسهل تنفيذ الحركة.
مرآة كاملة طول مفيد للغاية للتحقق الخاص بك andquot الجسم؛ شابياندقوت؛.
Backswing سيئة
بدء backswing سيئة. يتم دفع الجسم اليدين والذراعين. لاحظ أن بلاييراند #39; s الرأس بدأت بالفعل تلميح إلى اليسار. وهذا هو أول علامة على التأكد من أن الجسم هو القيام بالعمل.
من الواضح الآن الجهود المبذولة حاليا من قبل الهيئة. الجزء العلوي من الجسم هو غمس وصولاً إلى اليسار (أحداث انخفاض الكتف الأيسر) من أجل تحريك اليدين والذراعين. مستقيم الساق اليمنى والقدم اليسرى بداية لدحر إلى الداخل.
في الأعلى أندكووت الجسم؛ شابيندقوت؛ هو مقعر. رمح النادي هو andquot; عبر لينيندقوت؛ في الجزء العلوي (الإشارة إلى الحق في الهدف). الجهد البدني المتورطين في هذا النوع من andquot; سوينجاندقوت الجسم؛ من الواضح تماما. لا يكاد لايمكن أرجوحة على الإطلاق.
Backswing جيدة
باليد اليسرى والذراع جعلت وضوح الحركة الأولى للوجبات الجاهزة. على أكتاف الآن بدأت للتو لتشغيل. هذا هو بداية دورة هيئة حقيقية، وحافظت على الكتف الأيسر أوجها من الألف إلى الياء. وتستجيب الهيئة سوينغ الذراع بطريقة متوازنة، والتي تسيطر عليها.
ما زال باليد اليسرى والذراع.. الكتفين الاستمرار في إيقاف استجابة. الرأس لا يزال. وتظل الساقين القرفصاء. الكوع الأيمن سلبي وبداية الذراع إضعاف بشكل صحيح وراء الذراع الأيسر.
اكتمال حركة تحديد المواقع والنادي على الخط للانخفاض. الهيئة لم يرتفع حتى مع النادي.. فقد ظل أسفل كما تشير الركبتين القرفصاء. ملاحظة تشغيل الكتف الكامل والورك بزاوية 45 درجة بدوره. لا توتر أو جهد تشارك هنا. فقط السوائل، أندكووت؛ شابيداندقوت؛ حركة الجسم مما مكن باليد اليسرى والذراع التأرجح دون انقطاع إلى الأعلى.
سيئة سوينغ المحللة
الآن بعد أن شهدنا كيف يأخذ مكان backswing صحيح دراسة المفاهيم وحركات تخريب عمل صحيح. عن طريق فهم هذه الأخطاء يمكن أن نتجنب لهم.
أولاً، كما نعرفه، لا السلطة لم "تنشأ في الجسم". لا يسبب بدوره هيئة اليدين والذراع وكلوبهيد للتحرك. لا يحدث بدوره الهيئة لإنشاء السلطة. لا يتم في backswing لتوليد الطاقة.
وقد عقدت هذه المفاهيم وسلم على نطاق واسع لأسفل من andquot; أوثوريتياندقوت أعلى؛ ... ولكن الذي لا يجعلها صحيحة.
نحن ذاهبون لنرى ماذا سيحدث للبديل عند هذه يتم تطبيقها ومن ثم اختبر مفاهيمنا الخاصة ضد هذه الأفكار القديمة، وكاذبة.
خطيرة بصفة خاصة كليشيهات قديمة حول عقد في كلوبهيد منخفضة على الأرض في الوجبات الجاهزة. هذا هو المفترض لإنشاء andquot; أركاندقوت backswing واسعة؛، ولكن في الواقع لا العكس.
غير صحيحة على قدم المساواة هو مفهوم andquot; تاكيواياندقوت قطعة واحدة؛.
ووفقا لهذه النظرية أندكووت الكتفين، والذراعين واليدين؛ بدء تشغيل توجيثيراندقوت مرة أخرى؛.. أخذ النادي معهم. هناك طريقة أخرى للقول بأن يدفع الجسم اليدين والذراعين!
هذا اللاعب يعتقد backswing لتوليد الطاقة. وهو يستخدم في andquot; تاكيواياندقوت قطعة واحدة؛ وقال أنه يبالي المشورة التي في أندكووت؛ ويبقى رئيس نادي منخفضة على الأرض في تاكيواياندقوت؛. وهو يعتقد أيضا أن يبدأ تشغيل الكتف الأرجوحة.
حسنا.. دعونا نرى ما سيحدث.
السلطة مكان الصدارة في عقله حتى أنه السيطرة النادي مثل فاس. تنبيه الكامل لبذل جهود ضخمة الجواس جثته إلى جانب واحد لبدء رئيس النادي تتحرك. النادي انتقلت فقط على أقدام ولكن الفعل هو خراب جولته. وهذا لا يحدث هذا بديل على الإطلاق.. أنها أنفاسها جسم مع عمل الرسغ إضافة لقوة إضافية.
والآن يفكر andquot; منخفضة على الأرض في تاكيواياندقوت؛. الذراع الأيسر يمتد إلى الوراء وأسفل طاعة القانون. الانخفاضات الكتف الأيسر أسفل في الاستجابة وقطرات الرأس معها. لا يوجد أي دليل على دورة حتى الآن، ومجرد اقتراح هزاز جانبية للجسم! قال andquot; سوينجاندقوت القوس على نطاق واسع؛ نظرية أنتجت سلطة ملكي. علما بأن ساقه اليمنى بالفعل مباشرة والقدم اليسرى وبدأت لفة إلى الداخل (انظر ما أعنيه عن لفة القدم اليسرى والتأثير ارتباطها؟)
ماذا عن تلك الأسلحة والأيدي؟ حسنا، theyand #39; إعادة فقط معلقة على النادي وتسير على طول للركوب بينما الجسم يعمل كل عمل. ومن الواضح أن هذه الهيئة تراجع canand #39; t تستمر للأبد أو هذا الفصل وسوف كسر في النصف. ثاتاند #39; s ليس مزحة! معظم andquot; أكتيوناندقوت الجسم؛ اللاعبين تصل الرياح بانزلاق غضروفي.
عندما وقف تراجع الهيئة، كيف سيقوم رئيس النادي مواصلة التحرك؟ تولي المعصمين.. أنها سوف كسر قبل الأوان في محاولة للاحتفاظ العرض بأكمله تتحرك. مهما حدث لأن andquot; أركاندقوت على نطاق واسع؛ ذلك أنه يسعى إلى؟ والآن أطلب منكم، هل من أي وقت مضى رأيت لاعب أكبر تقدم له الوجبات الجاهزة مثل هذا؟ ولكن الملايين من لاعبي متوسط القيام به، و theyand #39; إعادة الناس الذين يشترون الكتب التعليمية!
انظر ما تعنيه مفاهيم جيدة وسيئة؟
Heand #39; s أدلى إلى الأعلى لكن ما هي محاولة...! هذه الكلمة andquot؛ الفحم-هيفيراند #39; ساندقوت؛ العمل. أنه ينطوي على استخدام القوة المادية رائع لنقل النادي الذي يزن أوقية قليلة! أرجوحة الجسم هو وضوح إهدار الطاقة. كيف أسهل وأكثر إنتاجية مجرد سوينغ باليد اليسرى والذراع! على أكتاف تحولت في الماضي... بعد طريقة... ولكن مجرد إلقاء نظرة على شكل الجسم له! هذه الكلمة andquot; بوواندقوت مقعرة؛.. السمة المميزة لثقيل الجسم.
حيث يمكن أن النادي نذهب من هنا.. في وعلى طول خط الرحلة المقصودة؟ أنا أشك في ذلك كثيرا. لدينا andquot; ماناندقوت السلطة؛ وقد وضع النادي هناك مع عمل الهيئة و heand #39؛ s بالتأكيد إسقاطها في الكرة بنفس الطريقة.
ولدينا هنا حالة كلاسيكية لكتف-روليراند #39; s من--إلى--في طها، أو شريحة، أو ربط، والمدارية بالرصاص، ديزي كتر.. سمها، itand #39; s ممكن! أي النار، ما عدا واحدة على التوالي. خلاف على أن تحديات هائلة. ثاتاند #39; s لماذا يعاني هذا الزميل ضعف ذلك. وهو ضحية لسوء المشورة. أشعر بالأسف له لأنه حرص، يريد أن يلعب الغولف جيدة، و heand #39; s ربط نفسه في عقده. هذا هو حقاً أفضل تعليم الغولف الحديثة التي يمكن أن تفعل له؟
باعتماد المفاهيم الصحيحة أنه يمكن يكون عمل جيد وتتمتع بلده الغولف، وتوظف عشر الجهد البدني في العملية.
نقطة أحاول جعل، أنه شولدناند #39; تي تكون في هذا الموقف ميئوسا منه في المقام الأول.
وأقدم، وهذا نتيجة حسنة النية ولكن نصيحة غير صحيحة. ويمكن رؤية هذا الموقف المروع أي يوم، في أي دورة أو نطاق القيادة. لماذا؟ نظراً لأن الغالبية العظمى من اللاعبين بقراءة نفس الكتب ونتيجة لذلك تعمل على "نفس المبادئ الكاذبة".
أنت لم ير لاعب أعلى في أي من المواقف التي يتضح هنا، وتنتج المفاهيم التي معظمها الدعوة حتما هذه النتائج مع لاعبي الهواة!
أن الاستنتاج الوحيد الذي يمكن استخلاص من هذا التحليل هو أن المفاهيم المقبولة للبديل لا تنتج نتائج وهي تهدف إلى إنتاج.
البديل يجب أن ينظر بطريقة مختلفة. ليس فقط للجدة، أو مثيرة للجدل، ولكن لأن لاعبي يستحق أفضل من ذلك... ونظرا للغولف لعبة كبيرة.
بعد كل شيء، كان مرة يعتقد أن تحرك الشمس حول الأرض. عندما كان عكس ذلك المفهوم وتصحيحها، وجدنا أننا يمكن استنباط نموذج متماسك من المنظومة الشمسية، ومن ثم في الكون.
الغريب، قبلت إذا كنت عكس العديد من أندكووت؛ تروثساندقوت؛ ملعب المنشأة التعليمات يمكنك تأتي جميلة قريبة من الحقيقة! ملعب الساحة التعليمية أنه مختلط يصل كهذا!