هناك ممارسة وضع تقنية أن العديد من لاعبي الغولف المحترفين تستخدم للعمل على الشعور والمسافة السيطرة. انها تقنية الممارسة أن عدد قليل منهم قد اتخذت حتى على ثيغولف بالطبع خلال اللعب البطولة.
هذه التقنية: لا ننظر إلى الكرة!
و "لا ننظر إلى الكرة" يمكن أن يعني واحد من شيئين:
ممارسة وضع مع عينيك مغلقة. بيتر أومالي، ليكسي طومسون أندوزان بيترسين، من بين أمور أخرى، حتى أغلقت عيونهم على البوتس خلال البطولات.
أو ممارسة وضع من خلال النظر في حفرة أو في هدف وسيط، بدلا من النظر في كرة الغولف. كولين مونتغمري والأردن سبيث، من بين أمور أخرى، حتى فعلت ذلك خلال اللعب البطولة.
يمكن لاعبي الغولف الترفيهية تعلم أي شيء من هذه التقنية؟ نعم، حتى تلك التي من استخدام الذين لا يلعبون الغولف لقمة العيش يمكن أن تحسن السيطرة على السرعة لدينا بوتس من خلال ممارسة وضع دون النظر إلى الكرة.
هنا اثنين من التدريبات، واحدة باستخدام طريقة مغلقة العينين والآخر باستخدام نهج نظرة في حفرة.
إيس-كلوسيد بوتينغ دريل
مايكل لامانا هو مدير التدريس في المنتجع الفينيقي في سكوتسديل، آريز، ويوصي بممارسة التدريبات التالية كطريقة واحدة يمكن لاعبي الغولف تحسين شعورهم بوضع السكتة الدماغية والتحكم عن بعد على الخضر.
الخطوة 1: على الممارسة الخضراء، ضع ثلاث كرات 10 أقدام من الكأس، ثلاثة أكثر من 20 قدما، ثلاثة أكثر في 30 قدما، 40 قدما و 50 قدما من الحفرة.
الخطوة 2: من 10 أقدام، وطرد الكرة الأولى كالمعتاد، مع عينيك مفتوحة.
الخطوة 3: يصطف الثاني وضع المعتاد كما عينيك مفتوحة، ثم أغمض عينيك قبل أن تجعل السكتة الدماغية الخاصة بك. التركيز على يشعر من رأس ضخ خلال السكتة الدماغية ومحاولة لتخمين حيث الكرة سوف ينتهي عندما يتوقف المتداول.
الخطوة 4: ضع الكرة الثالثة من 10 أقدام كما فعلت في الخطوة الثالثة، أغمض عينيك قبل اتخاذ السكتة الدماغية.
كرر هذا الإجراء في كل محطة ثلاثة الكرة إلى 50 قدما.
إذا قمت بإدراج هذا الحفر في ممارسة روتين الممارسة الخاصة بك، يجب أن تبدأ في تطوير شعور أفضل على الخضر.
نظرة-أت-ذي-هول حفر الحفر
في مقال لهيئة غولف ديجيست حول وضع سبيث نظرة على الحفرة، كتب محرر المساهمة ديفيد أوين أنه هو نفسه تحول إلى وضع في حين النظر إلى الهدف "بعد قراءة عن الدراسة التي مجموعة من الهواة قد فاجأ الباحثين من خلال وضع أفضل بكثير على هذا النحو، على الرغم من أنه تم منح فرصة ضئيلة لتكرار، بل وأكثر إثارة للدهشة، كان التحسن أكبر على بوتس طويلة من على قصيرة ".
وقال كاميرون ماكورميك مدرب سبيث ل أوين "أن أحد الفوائد هو" للقضاء على أي ميل لدينا لاعبين ليكون على بينة من الحركة التي نستخدمها في تنفيذ مهمة، "ميل الذي يؤدي عادة إلى المتاعب".
إريك ألبنفيلز، مدير أكاديمية بينهورست للجولف، لديه كليبين التعليمي يوتيوب الذي يقول أن "معظم لاعبي الغولف يجدون أنه إذا نظروا إلى حفرة أثناء ممارستهم، انها حقا له فائدة كبيرة للسيطرة على مسافة بهم".
هذا هو الحفر ألبنفيلز توصي:
الخطوة 1: إسقاط بضع كرات حوالي 10 أقدام من الحفرة. ضع أول واحد كما تفعل عادة. على الثانية، تفعل كل شيء نفسه إلا أنه قبل بدء السكتة الدماغية الخاصة بك، والنظر في حفرة. لا تبقي عينيك مقفل على كرة الغولف - تطور رأسك قليلا إلى اليسار (لليد اليمنى) بحيث عينيك تبحث الآن في الهدف. ثم سحب الزناد.
الخطوة 2: الآن نفعل ذلك مرة أخرى. ولف ما يكفي من بوتس بهذه الطريقة التي تصبح مريحة مع تقنية النظر في الهدف بدلا من كرة الغولف.
خطوة. 3: الآن التحرك إلى بقع مختلفة على الأخضر، أطوال مختلفة من بوتس. إسقاط اثنين من كرات الغولف في كل بقعة جديدة. استخدام تقنية وضع العادي لكرة واحدة، ولكن استخدام تقنية نظرة في حفرة للآخر. البديل بين الاثنين في كل بقعة مختلفة على ممارسة الأخضر.
قارن النتائج. كيف هي احوالك؟ إذا التحكم عن بعد هو مشكلتك، قد تكتشف أن النظر في حفرة أثناء وضع - أو حتى وضع مع عينيك مغلقة - يساعدك في هذا الصدد.