(أ) التسارع
أول تأرجح يعتقد أنه يتعلم بشكل صحيح كيفية ضرب طلقة القبو هو التسارع. أفضل لاعبي الغولف في العالم يولدون السرعة عند تسديد الضربات المحصنة. اللحظة التي تخرج فيها قدم اللاعب عن دواسة الوقود هي عندما يتحول التوفير المتكافئ إلى خطأ فادح أو أسوأ من ذلك. لماذا ا؟ لأن هدفك هو ضرب الرمل وليس الكرة. ما تقوله؟ نعم ، تحمل الرمال الكرة خارج المخبأ ، لذا فإن السرعة المناسبة أمر بالغ الأهمية.
إليك تمرين رائع للاستمتاع به. ابحث عن مكان في مخبأ التدريب وارسم خطًا في الرمال بإسفينك (أو إصبعك) عموديًا على هدفك. لا توجد كرة ضرورية في هذه المرحلة. العمل في طريقك من اليسار إلى اليمين قم بعمل تقلبات عدوانية مع التركيز على ضرب الخط في الرمال. الهدف هو سماع صوت "صفعة" لطيف عندما يضرب مضرب الجولف الرمال. إذا كان الصوت باهتًا ، أضف بعض السرعة إلى التأرجح.
بعد الانتهاء من هذا التمرين عدة مرات ، ارسم خطًا جديدًا وضع كرات الجولف أمامه من 2 إلى 3 بوصات باتجاه الهدف. ومع ذلك ، حاول ضرب الخط فقط ، وليس الكرة ، وستشعر قريبًا أن المضرب يخترق الرمال حيث يتم رفع الكرة برفق إلى الخارج وعلى المنطقة الخضراء. فقط تأكد من تحذير لاعبي الجولف على الجانب الآخر من التمرين الأخضر ، فقد يخرج بعضهم ساخنًا!
(ث) الوزن
الخطوة التالية في الحصول على طلقة محصنة مناسبة هي التركيز على توزيع الوزن. يحتفظ لاعبو القبو الكبار بمعظم وزنهم على أقدامهم الأمامية. السبب؟ إذا تراجعت عن تسديدة القبو ، فإن زاوية المضرب عند الاصطدام تصبح ضحلة عند اصطدامها بالكرة ، مما يجعلها تطير إلى الرمز البريدي التالي.
لتجنب هذا السير المشين للعار عبر المنطقة الخضراء ، حاول التدرب على طلقات المخبأ على قدم واحدة. نعم، هل سمعت هذا الحق. إذا كنت تريد الحفاظ على وزنك على قدم واحدة ، فلماذا لا تقضي على القدم الأخرى تمامًا؟
لا توجد تدابير جذرية لهذا التمرين ، ما عليك سوى معالجة كرة الجولف ، وتحويل كل وزنك إلى قدمك الأمامية ، ووضع قدمك الخلفية خلف جسمك مباشرة حتى تلمس الرمل برفق. قم ببعض تمارين التأرجح لتشعر بالحفاظ على وزنك للأمام ، ثم قم برمي بعض كرات الجولف في المخبأ. اجعلها لعبة بمكافأة نفسك بنقطة إذا ظل وزنك للأمام أو طرح نقطة إذا تراجعت. تتبع مجاميع نقاطك اليومية واستخدمها لقياس تقدمك.
(س) فتح الوجه
تم تصميم إسفين الرمل المشترك بـ 56 درجة من الدور العلوي ، وهو أمر رائع للاقتراب من المساحات الخضراء من الممر ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدور العلوي للخروج من القبو. في هذه اللقطة القصيرة للعبة ، يحتاج لاعبو الجولف إلى فتح وجه المضرب بالكامل ، مباشرة تقريبًا نحو السماء ، لزيادة الارتفاع إلى أقصى حد.
نصيحة رائعة هي فتح وجه المضرب ثم إمساكه ، وليس العكس. بمجرد فتح الوجه على إسفين الرمال ، ركز على إبقاء وجه المضرب موجهًا للأعلى بشكل مستقيم خلال الأرجوحة. خطأ شائع هو إغلاق وجه المضرب من الخلف ، وإبطال الدور العلوي للوتد. عندما يكون وجه المضرب مفتوحًا ، فإنه يقوم بالعمل نيابة عنك ، حيث ينزلق عبر الرمال ، ويولد الدوران وينتج كرة أعلى نأمل أن تهبط مثل "الفراشة ذات الأقدام المؤلمة" بجوار الدبوس.
(L) موقع كرة الجولف
الخطوة الأخيرة في تعلم كيفية ضرب تسديدة محصنة هي وضع الكرة بشكل صحيح في وقفتك.
للتسديدات المحصنة ، يجب لعب كرة الجولف من داخل الكعب الأمامي. بعيد جدًا في الأمام ومسار التأرجح الخاص بك مع الخارج الضحل ينتج عنه ضربة خفيفة. بعيد جدًا في الخلف وسينقل وزنك خلف الكرة ويضربها بالدهون. كما ترى ، يعد موقع الكرة أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في الهروب من القبو من تسديدتك الأولى.
تتمثل إحدى التدريبات الرائعة في تحديد موقع الكرة في لقطات المخبأ في رسم خط عمودي على هدفك ، ووضع كرة جولف على الخط ، واتخاذ موقف بحيث تكون قدمك الأمامية فوق الخط مباشرةً. المساعدات البصرية هي أفضل صديق للاعب الجولف ، لذا استفد منها إلى أقصى حد.